ثلاث أيام تكفي
نادي تدريب شخصي بمفهوم مختلف. ساعة واحدة، ثلاث مرات بالأسبوع، مع مدربين معتمدين في بيئة تحفيزية. النتائج تتكلم.
نادي بمفهوم جديد تماماً
تأسس نادي 3Days عام 2018 بهدف واحد: تقديم تجربة تدريب شخصي حقيقية لكل عضو.
نؤمن أن ثلاث أيام بالأسبوع، بساعة واحدة مركزة مع مدرب متخصص، تكفي لتحقيق نتائج مذهلة. فلسفتنا بسيطة — جودة التمرين أهم من كميته.
كل حصة مصممة بعناية، كل مدرب معتمد دولياً، وكل عضو يحصل على اهتمام شخصي في مجموعات لا تتجاوز ١٤ شخصاً.
اختر مسارك
أربعة مسارات تدريبية مصممة لتناسب أهدافك — من المبتدئ إلى المحترف.
كروس فيت
تمارين وظيفية عالية الشدة تجمع بين القوة والتحمل والسرعة في جلسة واحدة مكثفة
تدريب القوة
بناء الكتلة العضلية وزيادة القوة البدنية مع برامج مخصصة وأجهزة عالمية
ملاكمة و MMA
تعلّم فنون الدفاع عن النفس مع مدربين محترفين في حلبة مجهزة بالكامل
تدريب شخصي ١-١
جلسات خاصة مع مدرب مخصص — خطة غذائية وتدريبية كاملة مبنية على أهدافك
بيئة تدريبية متكاملة
معدات عالمية المستوى وبيئة مصممة لتحقيق أفضل النتائج
منطقة رفع الأثقال
منطقة التدريب
المنطقة الوظيفية
حصص جماعية
تدريب اللياقة
نخبة المدربين
كابتن أحمد
كروس فيت وتدريب وظيفي
كابتن خالد
تدريب القوة والتضخيم
كابتن فهد
ملاكمة وفنون قتاليةاختر خطتك
٣ أشهر
للبداية القوية- ٣ حصص أسبوعياً
- مدرب شخصي معتمد
- تقييم لياقة بدنية
- برنامج غذائي
٦ أشهر
وفّر ٥٦٪- ٣ حصص أسبوعياً
- مدرب شخصي معتمد
- تقييم لياقة شهري
- برنامج غذائي مخصص
- أولوية الحجز
١٢ شهر
للملتزمين- ٣ حصص أسبوعياً
- مدرب شخصي معتمد
- تقييم لياقة شهري
- برنامج غذائي + متابعة
- تجميد مجاني (شهر)
