تدريب منظّم. نتائج حقيقية.

تجمع حصصنا التدريبية لمدة 45 دقيقة بين التوجيه الاحترافي، و10 محطات تدريبية، وتقنية تتبّع نبضات القلب لحظة بلحظة، لتمنحك تجربة تدريبية متكاملة ومنظّمة، بعيداً عن العشوائية والتخمين في التمارين التقليدية.

ما عليك سوى ارتداء سوار الأداء، واتباع التمارين المعروضة على الشاشة، والتنقّل بين محطات التمرين بالوتيرة التي تناسبك. ويظهر مستوى مجهودك لحظة بلحظة على شاشة الأداء، لتعرف متى ترفع شدة التمرين، ومتى تحافظ على مستواك، ومتى تمنح جسمك فرصة للتعافي. يتم تصميم كل حصة تدريبية مسبقاً بإشراف مدربينا، مع تحديث التمارين بانتظام لتظل حصصك متنوعة، فعّالة ومليئة بالتحدي. لا تجوّل عشوائياً بين الأجهزة. لا حاجة إلى تخطيط تمرينك بنفسك. ولا داعي للتساؤل عمّا إذا كنت قد تدربت بالشدة الكافية. فقط احضر، ارتدِ سوارك، وابدأ التمرين.

الأجواء نشيطة وداعمة ومركّزة على النتائج. المدربات يوجّهون المشاركات طوال الجلسة، والشدة تتكيّف حسب الشخص. كل الجلسات ٤٥ دقيقة.