دليل تي سبورت
زيارتك الأولى للتدريب الوظيفي في الرياض
يقدم 3Days التدريب الوظيفي عبر جلسات جماعية منظّمة بقيادة مدربين. للزيارة الأولى، اختر فرع الرجال أو السيدات المناسب، ووضح خبرتك وأكد ترتيبات الزيارة مع الفريق. لا تحتاج إلى إعداد تمرين خاص بك مسبقاً.
ماذا يعني التدريب الوظيفي بقيادة مدرب هنا؟
يجمع مفهوم 3Days المنشور بين الجلسات المنظّمة والتوجيه من المدرب، ويعرض أنماطاً للقوة والتحمل والتدريب الهجين. هذه أوصاف للبرنامج؛ أما تمارين الجلسة المتاحة في يوم زيارتك فتأكد منها مع الفريق.
تساعدك الزيارة الأولى على فهم التوجيه وإيقاع الجلسة والبيئة. لا تعني ضمان تغيير جسدي محدد، ولا تغني عن استشارة مختص بشأن إصابة أو حالة صحية.
اختر البرنامج والفرع المناسبين
للرجال والسيدات صفحات برامج وفروع منفصلة. تعرض صفحة الرجال فرعي الروضة وقرطبة، وتعرض صفحة السيدات الروضة والواحة وقرطبة والياسمين والملقا.
استخدم صفحة البرنامج للمعلومات الحالية والخرائط. عند البحث عن نادٍ قريب منك، قارن الطريق الفعلي ومواعيد الجلسات بدلاً من الاعتماد على اسم الحي وحده.
وضح ما تحتاجه في أول جلسة
أخبر المدرب أنها زيارتك الأولى واذكر خبرتك السابقة. اسأل عن طريقة الجلسة وكيفية متابعة التعليمات وما تفعله إذا كان أحد الأنشطة جديداً عليك. يستطيع المدرب شرح الخيارات المتاحة داخل الجلسة.
- أكد النادي والزيارة المختارين قبل التوجه إليه.
- اسأل الفرع عن الملابس والمستلزمات المطلوبة.
- ناقش المخاوف المتعلقة بإصابة أو حالة صحية مع مختص مناسب قبل التدريب.
- اسأل عن نطاق الاشتراك وشروطه الحالية بعد التعرف على الخدمة.
حضور العضو وحجز اليوم المجاني ليسا المسار نفسه
يصف البرنامج أسلوب الحضور والتدريب للأعضاء دون حجز حصة مسبق. أما الزائر الجديد الذي يستخدم نموذج اليوم المجاني فيختار النادي واليوم والفترة، ويترك بيانات التواصل ليؤكد النادي زيارته.
استخدم نموذج اليوم المجاني لطلب الزيارة الأولى في الأندية المؤهلة للبالغين. ولتدريب الأطفال، انتقل إلى برنامج أكاديمية 3Days المنفصل.
الخطوة التالية
تعرّف على البرنامج المناسب لك
اطلب اليوم المجاني الأولمعلومات البرنامج والتواصل
أعدت تي سبورت هذا الدليل استناداً إلى صفحات برامجها وإجراءات الحجز الحالية. راجع الصفحات التالية للمعلومات والعروض المتاحة، وأكد تفاصيل الزيارة مع الفرع.